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  • Protéines

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    Les protéines sont les "artisans" ou "constructeurs" de notre corps. Notre corps en produit et nous en trouvons également dans notre alimentation.Tous nos organes, cheveux, ongles, etcetc sont constitué de protéines.

    Les protéines que nous fournissons à notre corps sont d'origine animale (viande rouge, viande blanche, poisson,oeufs,laitages) mais peuvent aussi provenir de végétaux comme par exemple, le soya, les plantes céréalières ainsi que les légumes.

    Mais les qualités recherchées dans ces différentes protéines ne sont pas équivalentes.

    Chimiquements, les protéines sont constituées d'acides aminés (20 au total).Chaques sorte de protéines a une structure différente ainsi qu une longueure différente.

    Pour le culturiste utilisant des protéines, il est important de savoir quelles protéines consommer et à quel moment.En effet, les protéines à effet dit "rapide" tel que la whey ou l'isolat de whey sont a prendre assez vite après le sport par example(quand le corps réclame qq chose de rapide).Ensuite, si vous aimeriez une protéine diffusant ces acides aminés plus lentement et sur une plus grande durée, vous opterez pour une protéine dite "lente" comme la caséine.

  • Acides aminés

    Les acides aminés sont les constituants des protéines.Chaque protéine est constituée d'une chaine d'acides aminés.La grandeur de chaques sortes de protéines diffère.Dans notre corps, une grande partie de nos cellules, tissus et muscles sont fabriqués à base de protéine. C'est pour cela que les acides aminés sont très important pour le développement et le bon fonctionnement de notre corps.Ils sont importants pour structurer nos cellules ainsi que pour le transport et le stockage de nutriments.

    Notre structure musculaire ainsi que notre peau et autres organes fonctionnent en harmonie grâce aux acides aminés.

    Dans la composition d'une protéine, on dénombre pas moins de 20 sortes d'acides aminés différents. Parmis ces acides aminés, il y a les acides aminés essentiels (8 sur les 20).Essentiel signifie que notre corps dois les trouver tel quel dans la nourriture, car il est incapable de les synthétiser.

  • Acides aminés BCAA
  • Créatines

    Notre gamme de créatines

    La créatine est un est un oligo-peptide à trois acides aminés (méthionine, arginine et glycine) qui est synthétisé dans le corps à partir de ces 3 acides aminés.On la trouve principalement dans les muscles et le cerveau.Elle joue un rôle particulièrment important dans l'apport d'énergie à nos tissus musculaire ainsi que dans la contraction musculaire.

    Notre corps produits naturellement de la créatine à partir de certains acides aminés.Cela dit, on peut aussi la trouver dans notre nourriture (500 g de steak de bœuf renferment 2,5 g de créatine).

    Pour ce qui est de la prise de créatine, à l'époque, on préconissait une phase de charge en début de cure, mais certaines études n'ont pas montré de différence entre des personnes ayants fait une phase de charge avec des personnes ayant simplement prit 5 gr de créatine tous les jours.

     

    Pourquoi se supplémente-t-ton en créatine ? La première raison est qu'elle améliore grandement la récupération.En second lieu certains noterons une force plus importante, ce qui implique l'utilisation d'une charge plus importante donc à moyen terme augmentation de la masse musculaire.

  • Carbohydrates / Weight Gainer

    Les « weight gainer » plus communément appelés « gainers « sont en fait des préparations à base de glucides, de lipides et de protéines. Ces solutions permettent d’augmenter considérablement son apport calorique. De cela en résultera une perte de poids. En effet, plus l’apport calorique est important par rapport aux calories normalement dépensée, plus la prise de poids sera importante. Ils sont généralement utilisé par les gens très maigre et débutant la musculation. Le danger avec ces produits c’est qu’ il peut en résulter une prise de masse grasse importante, c’est pour cela qu’ il faut apprendre à les utiliser au bon moments et ne pas en abuser.

    Dans la composition de notre weight gainer, il y a en général des glucides à fort index glycémique comme le dextrose ou maltodextrose, une part de protéines ( caséine ou whey à hauteur généralement de 20% à 30% ), peu de lipides, des vitamines et des acides aminés.

    Le but du weight gainer est donc d’apporter plus de calories. Cela est intéressant car cela peut rajouter l’équivalent d’un repas et c’est plus simple à préparer et aussi plus facile à digérer .Mais attention, toutes ces calories ne seront pas uniquement utilisée pour construire du muscle, comme pour un repas, les calories excédentaires, seront stockée sous forme de tissus adipeux. Pour faire simple, lors de chaque prise de masse, il n’y aura pas seulement une augmentation de la masse musculaire mais aussi une prise de masse grasse plus ou moins importante.

    Ces produits sont surtout dédiés au type dit « ectomorphe », qui mange déjà beaucoup et a de la peine à prendre du poids. Cela dit ils ne seront jamais aussi complet qu’ un vrai repas au niveau des apports en fibres, minéraux et autres vitamines. Privilégiez donc une alimentation saine et équilibrée et si vraiment, rajoutez une prise de complément alimentaire en poudre. Si vous êtes du type endomorphe (qui prends facilement du gras) évitez les weight gainers et privilégiez un shake protéiné sans adjonction de glucides.

    Découvrez tous nos produits weight gainer ci-dessous : 

  • NO / Vasodilator / Booster
  • Testosterone booster
  • Barres protéinées
  • Formules de contrôle du poids

    Perdre du poids

    Nos formules de perte de poids, sont des produits spécialement élaborés en laboratoir afin d'aider le sportif à perdre du poids. Se sont pour la grande majorité des produits qui augmente la thermogenèse de notre corps.Cela est le cas avec des substances comme le thé vert.Ces produits aide à transformer nos graisses en énergie.On peut perdre du poids de deux manière différente : soit en augmentant le métablosime, soit en facilitant le destockage des graisses.Pour une perte de poids maximale, on combinera les deux, on fait un régime et on fait du sport.

    Plus d'informations sur le sujet :  perdre du poids

  • Produits effervescents
  • Scitec essentials
  • Equipment / Shaker

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