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Le complément alimentaire : Explication

Les compléments alimentaires sont des sources de nutriments qui ont pour but d’augmenter l’apport de tel ou tel composant d’un repas. Par exemple on peut rajouter un shake de protéine à un repas qui n’en contiendrait pas assez. Avant d’utiliser un complément alimentaire, il faut faire un petit calcul afin de connaître nos propre besoins, en protéines, hydrates etcetc. Souvent plus digeste que la nourriture traditionnelle, iles compléments alimentaires peuvent être utilisé aussi par des personnes malades ou âgées, ils ne sont pas seulement dédié aux sportifs. Il y a plusieurs catégorie de compléments alimentaires, les poudres de protéines, les poudres d’hydrates de carbones souvent appelées gainer, les produits pour perdre du poids, les énergisants et les acides aminés.

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